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自癒養生

自癒養生 – 吳清忠老師

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曾在臺灣工業技術研究院從事機器人的研究、臺灣生產力中心推動臺灣的工業自動化發展;美國波士頓顧問公司(The Boston Consulting Group)擔任世界銀行中國工業貸款顧問;香港晨興集團(Morningside Group)擔任中國區首席代表,從事直接投資基金管理工作;臺灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。

從吳清忠老師豐富的職場經歷看出其通達無礙的人生活法。在現實工作之外吳老師由於自身健康的原因而對中醫發生興趣,專心研究中醫養生及相關設備研發。

2002年完成《人體使用手冊》初稿,廣為流傳。工程師出身的吳清忠老師結合最先進的信息系統觀念和計算機軟硬體架構,善巧的把人體比作充滿智慧的機體,並與延續千年的中醫養生保健理論與實踐積累聯合,同時用大眾易於理解和富有創意的詮釋語言,系統介紹不同於醫院醫療的身體使用方案和常見病的防治知識、解決問題、簡單易行、有理有據。

吳老師新照片(素)

出版作品 / 暢銷書籍

《人體使用手冊1》《人體復原工程:人體使用手冊2》《人體使用手冊:親子漫畫版》

《人體使用手冊3:每天10分鐘梳頭推背健康長壽一生》《人體使用手冊︰實踐版》

《人體使用手冊1-2版》《人體使用手冊2人體復原工程》《人體使用手冊 – 目標管理養生法》

自癒研判與分析

當我們在設計一部電腦時,一定會考慮維修的問題;近年科技進步發達,目前市場上覆蓋率極高的電腦均有自我檢查及自動修復硬碟之功能,然而這些精心設計的電腦,使用期限最多也不超過五年,相較於電腦,人體的使用期限長得多。所以,若要讓人體能在世上存活數十年,一定要在人體內部安裝強大的自我維修工能,甚至必要時可以自行更換老舊及耗損的零件
從人體養生的概念來講,我們要明白身體早就有各種治病的軟體,大多數的損傷都能自己修復,關鍵便在於「啟動身體自癒機制」

自癒機制的運行邏輯概論解析

邏輯一:在氣血充足的條件下,身體才能做預防性維修

邏輯二:自癒能力和氣血高低成正比,氣血愈高,修復能力愈好

邏輯三:不同的氣血水平或季節修復不同的臟腑

邏輯四:五臟平衡為自癒機制運行順序的決定指標

邏輯五:經絡通暢是自癒機制順利運行的重要條件

邏輯六:養氣血 通經絡是自癒養生之王道

摘自人體使用手冊實踐版

人體12經絡詳解

橫膈膜 / 三焦經運動

【何謂三焦?】三焦經/橫膈膜運動,三焦調理好,元氣通行不煩惱!

常言有一說法為「三焦不通生百病」,三焦有名無形,以胸口乳頭中間的膻中穴及肚臍分成上、中、下合稱三焦 !

三焦經的核心是位於胸腹腔中心的橫膈膜,由於現代人平日久坐,缺乏伸展,容易導致橫膈膜的僵硬,造成三焦經的阻塞.經過長期的觀察,我們發現三焦經阻塞容易造成以下常見問題:呼吸不順暢(橫膈膜的僵硬會造成肺的伸展困難,影響呼吸)、肩頸僵硬(三焦經通過脖子肩頸的部位,阻塞後形成肩頸僵硬)、富貴包(也就是脖子正中央的肥大,跟肩頸僵硬類似,三焦經的阻塞導致經絡垃圾的堆積,形成富貴包)。
透過以下的運動,能夠有效拉動橫膈膜,改善三焦經阻塞的問題。

聽吳清忠老師談「Alternesia」

Jon Iverson是位長期鑽研峇里島地區傳統管弦樂「甘美朗(gamelan)」音樂與演奏技巧的音樂家,他對甘美朗的熱愛,毫無保留的顯露在這張專輯《Alternesia》之中。

透過經絡大師吳清忠老師的分析,Jon Iverson – Alternesia專輯中的八首音樂,分別對應人體不同的經絡,聆聽這些音樂,可以振動特定經絡,進而改善各種健康狀況。

點此進入Jon Iverson – Alternesia網頁,查看更多相關資料

以下內容為吳老師親身體驗所整理出的經絡共振說明:

  • 預感
    • 心經、心包經、三焦經、肺經、大腸經
    • 脾經、胃經
    • 適合脾胃不適,心包經不通暢的人聽
    • 適合憂鬱症患者聽。可以從生理上的改善,進而改善心理問題
  • 交替
    • 振動肺經、大腸經、三焦經和腎經。
    • 適合於排寒時聽。
    • 感冒時有助眠效果。
  • 元語言
    • 主要振動肝經和腎經。
    • 其次振動心經和小腸經。
    • 適合心腎不交,過動兒,心火過盛,腸病毒兒童。
    • 夏日高溫,心火盛,適合本曲。
  • 庫姆方言
    • 十二經絡無一不振。
    • 宜放在第一首和最後一首。先振全身所有經絡,最後收官再振一次。
    • 如果時間不夠,只聽這首就行。
  • 在液態土地旁邊
    • 振動所有手上經絡,包括心經、心包經、三焦經、肺經、大腸經。也振動腎經。
    • 對於心火或肺熱引起的失眠,會有很好的助眠效果。
    • 對於肝火盛所引起的失眠,會由於振動腎經提升腎氣,而使肝火下降而得到很好的效果。
    • 理想的助眠音樂。
  • 東環西望
    • 主要的鼓聲振動腎經,整個腳底湧泉穴特別明顯。
    •  振動腎經,可以泄除透支的肝火。
    • 肝火的特徵是頭頂百匯穴特別熱,聽後溫度下降。
    • 次要的是手上的肺經和大腸經,以及腳上的膀胱經和膽經。
  • 甘胡伊卡特
    • 主要吹奏樂器振動脾經和胃經,其聲音頻率近似薩克斯風。
    • 脾虛為大多數婦女晨起共同的症狀。因此,適合於晨間聽本曲。
    • 次要的有鼓聲振動腎經,其他樂器振動三焦經、肺經和大腸經。
    • 三焦經不通會造成肩頸僵硬。聽本曲時,可以配合做擴胸運動。
  • 在烏加爾講話
    • 心、小腸
    • 脾、胃、肝、膽、腎
    • 適合上實下虛的人聽。
    • 上實下虛為仲夏多數人的狀況。因此適合夏天調理用。
經絡共振表-02
經絡共振表_工作區域 1
病由心生_五行相剋-01