此 吳清忠老師課程 收錄自2021/1/28 至 2021/4/29
自癒十堂 – 科學化養生課程錄影影片
熱銷250萬冊《人體使用手冊》作者 吳清忠 最新線上課程
三焦經運動 -課堂精華教學
【本課程重點】
自癒和能量是治好慢性病的關鍵！
十堂課帶領您深入解析身體自癒的祕密！
治不好的慢性病，如何運用人體本具足的「系統工具」和「自癒機制」?
了解人體內部存在著類似「防毒軟體」「自修復工具」的概念，並透過橫膈膜運動加乘來發揮不可思議的自癒能量！
全十堂綱要
(一)「自癒」是人人需要學習的課程
1、 人體是極為複雜的大系統，必定存在內建解決問題的工具
2、 自癒機制 vs 防毒軟體
3、 認識人體的內建工具「自癒」
4、 「免疫」和「自癒」的不同
5、 自癒過程的好轉反應
6、 重新定義慢性病
7、 自癒療法＝順勢療法的自癒概念＋中醫的臟腑邏輯
(二)能量是「自癒」的動力
1、人體的能量系統
2、檢測的禁忌：總體能量指標
3、總體能量指標是解決慢性病的重要儀器
(三)人人需要知道的中醫常識
1、治因不治果
2、辨證論治
3、五臟六腑
4、經絡
(四)利用「自癒」減肥
1、堆出肥胖的是垃圾不是能量也不是脂肪。
2、減肥重點在減少垃圾，和排垃圾。不是燃燒熱量。
3、節食重點在吸收，吃到不等於吸收到。吃了卻不吸收才會胖。
4、自然的規律，餓了才吃，不是時間到了吃。
5、體內的垃圾是水洗出來的。
6、運動不是要去除熱量，而是要用最少的能量疏通經絡。
(五)養生基本方法
1、扶正：造血
早睡
敲膽經
細嚼慢嚥
2、祛邪：排垃圾
按摩心包經
經絡是養份和垃圾的通道
經絡存在的科學證據
按摩膀胱經，四兩撥千斤的經絡按摩
透過經絡改善臟腑
透過臟腑改善經絡：三焦經
(六)人體的系統
1、現代醫學的人體系統
2、生理概念的系統
3、身心靈概念的系統
(七)慢性病的自癒和預防
1、高血壓
2、痛風
3、坐骨神經痛
4、過敏性鼻炎
5、乾癬（銀屑病）
(八)病由心生
1、 不同的怒氣形式，傷在不同的臟腑
2、人體的設計邏輯，生理和心靈相反
3、 大多數慢性病都和性格有關，是心病
4、 當前的醫學心病卻從生理治
(九)老年人的養生
1、 當前是長壽時代，長壽是多數人無可選擇的未來
2、 老年人的養生要從年輕開始
3、 牙和眼，需要無可替換的用一百年
4、長壽時代的人生策略
5、 氣血是老化的核心，養氣血即是抗老化
(十)慢性病養生自愈的實例介紹
1、 失眠
2、心動過速
3、憂鬱症
4、肌少症
5、淋巴癌
6、 僵直性脊椎炎
【吳清忠老師自介】
年輕時我曾經在台灣新竹從事機器人設計的工程師，也曾經因工作過度勞累而瀕臨爆肝。不過及時調整生活習慣，終止了繁忙的工作，改變了生命的軌跡。 轉而學習養生，把工程知識和技術溶入養生知識，發展出適合工程師理解的科 學化養生技術。二十多年的研究，自己克服了慢性病，也幫助親人從絕症中痊 癒。無論未來的結果如何，單是這些成果就讓我覺得整個改變是非常值得的。
皮膚受傷是每個人成長過程中必然經歷過的經驗。在皮膚傷口的康復過程，人 類的藥物頂多只能防止感染。所有傷口的修復都是身體自己做的。顯然人體內 部確實存在著強大的自修復能力和機制，我將之命名為「自癒機制」。我的工程師習慣，總是先查找「原廠」是否提供了解決問題的工具。然後利用人體提供的系統工具「自愈機制」，清理疾病和症狀。我不過把一個普通人保養身體的工作做好，盡到一個良好「人體使用者」的本份而已。
用這麼基本的方法，居然能夠讓那些醫學上束手無策的慢性病痊愈。看起來不合邏輯也不合理。但是設想讓一個高明的電腦工程師，不用防毒軟體手工清理病毒，可能永遠也清理不完。目前沒有幾個工程師能夠做得比防毒軟體更好。一個普通的電腦用戶，按個鍵就完成了優秀工程師無法完成的工作。這個例子說明一個普通的電腦用戶用對了工具，可以比一個最優秀的電腦工程師做得更好。
人體設計的完美程度遠高於電腦，如果存在 著「人體設計工程師」，祂的技術必定遠高於這個世界上的所有電腦設計工程師。因此，在人體內部存在著類似「防毒軟體」的「自修復工具」是非常可能的。
【吳清忠老師經歷】
曾經在台灣工業技術研究院從事機器人研究
台灣生產力中心推動工業自動化發展
▲美國波士頓顧問公司(The Boston Consulting Group)擔任世界銀行中國工業貸款顧問
▲香港晨興集團(Morningside Group)擔任中國區首席代表，從事直接投資基金管理工作
▲台灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。
由於工作的忙碌導致健康出現了問題, 此時他對中醫發生興趣，因而逐漸淡出職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。 在2002年吳老師完成了《人體使用手冊》，草稿在網上廣泛流傳。在2005年， 修訂本在台灣和大陸分別出版， 成為中國年度最暢銷圖書, 在兩岸三地銷售超過200萬冊。2008年，歷經六年時間的探索與總結， 寫就《人體使用手冊》的續集《人體復原工程》。同時吳老師並參與許多中醫科學化的開發與研究，並在2013年出版《人體使用手冊3》。
暢銷著作 :
《人體使用手冊1》
《人體復原工程：人體使用手冊2》
《人體使用手冊：親子漫畫版》
《人體使用手冊3：每天10分鐘梳頭推背健康長壽一生》
《人體使用手冊︰實踐版》
《人體使用手冊1》2版
《人體使用手冊2》人體復原工程
《人體使用手冊》目標管理養生法